Samedi, mars 25, 2017

Forme

#43 La chronique forme de Lamiss...

« Je suis trop grosse, trop mince, trop flasque, trop musclée… » Tous les jours je rencontre des personnes et notamment des femmes se plaignant de leur apparence qui est trop ceci ou pas assez cela....

#42 La chronique forme de Lamiss...

Il m’a semblé pertinent de revenir sur un sujet déjà abordé auparavant, à savoir : les bienfaits d’un entraîneur personnel. Pour quelle raison ? Eh bien tout simplement parce que je fréquente quotidiennement les salles de...

#41 La chronique forme de Lamiss...

Vous êtes discipliné(e), vous apprenez à résister aux cochonneries et respectez assez bien votre planning d’entraînement. Jusque-là tout va bien, seulement voilà, votre entourage a du mal à vous suivre. On vous lance fréquemment...

#40 La chronique forme de Lamiss...

Cette semaine, mon inspiration et le sujet de mon article, c’est vous ! Oui, vous mes lecteurs, mes abonnés, vous qui êtes là à chacun de mes cours et à chaque rendez-vous. Tous les jours, je...

#39 La chronique forme de Lamiss...

Cette semaine, je suis tombée par hasard sur cette phrase « prendre de bonnes résolutions, c’est comme faire des vœux : on sait. Mais si quelqu’un pouvait nous prendre par la main pour nous aider...

#38 chronique forme de Lamiss Kerkeni:...

En ce début d’année, je me devais de vous faire le point sur les tendances fitness du moment. Alors si vous êtes en quête d’inspiration,voici un aperçu des activités à explorer en 2017 : Cardio...

5 exercices simples pour raffermir les...

Parmi les angoisses que nous avons, nous les femmes, c’est d’avoir les seins qui tombent en prenant de l’âge, surtout si l’on compte avoir des enfants et allaiter. Si certaines opteront pour la chirurgie...

#37 La chronique forme de Lamiss...

Comme pour l’activité physique, il se dit tout et n’importe quoi sur l’alimentation. Cette semaine, je vous présente 4 mythes que j’entends régulièrement. MANGER AVANT DE SE COUCHER FAIT GROSSIR. Personnellement ma logique est...

Les compléments alimentaires, un mal nécessaire ?

L’hiver s’est bien installé et les baisses de régime commencent à se faire sentir. Fatigue passagère, faiblesse, stress, etc. sont autant de raisons qui poussent certains Tunisiens à se mettre aux cures de compléments...

#36 La chronique forme de Lamiss...

Dans la série d’exercices classiques présents dans la plupart des programmes d’entraînement, cette semaine je vous parle des pompes ou push-ups en anglais. Tout le monde ou presque, l’a déjà pratiqué au moins une...

5 astuces contres les courbatures

Quel est le moment qu’on redoute le plus après la reprise d’activités sportives ? Pas besoin de chercher longtemps, ce sont les courbatures ! On est tout content de retourner à la salle, on...

#35 La chronique forme de Lamiss...

Il y a des exercices classiques que l’on retrouve sous différentes formes et qui composent souvent la base d’entraînements entiers. Cette semaine, je vous parle de l’un d’eux : le squat ! Pourquoi le squat ? Probablement parce...

5 bonnes raisons de se mettre...

Le gainage ou planche, est une technique de renforcement musculaire par contraction isométrique constante, durant laquelle on garde une position pendant quelques secondes (ou minutes) de manière statique. Elle existe sous plusieurs formes, selon...

La 31ème édition du Marathon COMAR...

Ce matin a eu lieu la conférence de presse sur la 31ème édition du Marathon COMAR de la ville de Tunis prévue pour le dimanche 20 novembre 2016. La conférence s’est déroulée autour du...

#33 La chronique forme de Lamiss...

Nous avons beau être disciplinées, motivée et persévérantes, le moment le plus difficile reste pour beaucoup les soirées. L'anxiété, la solitude, les soirées entre amis, le stress, etc. les raisons pouvant mettre en péril...

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#44 La chronique forme de Lamiss Kerkeni: Tonifier son corps avant l’été

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