Vendredi, mai 26, 2017
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Nutrition

#43 La chronique forme de Lamiss...

« Je suis trop grosse, trop mince, trop flasque, trop musclée… » Tous les jours je rencontre des personnes et notamment des femmes se plaignant de leur apparence qui est trop ceci ou pas assez cela....

#41 La chronique forme de Lamiss...

Vous êtes discipliné(e), vous apprenez à résister aux cochonneries et respectez assez bien votre planning d’entraînement. Jusque-là tout va bien, seulement voilà, votre entourage a du mal à vous suivre. On vous lance fréquemment...

#40 La chronique forme de Lamiss...

Cette semaine, mon inspiration et le sujet de mon article, c’est vous ! Oui, vous mes lecteurs, mes abonnés, vous qui êtes là à chacun de mes cours et à chaque rendez-vous. Tous les jours, je...

Les aliments rôtis, frits ou cuits...

Un bon rôti de veau, des chips bien dorées, des frites croquantes : miam ! Pour notre palais, ces ingrédients sont divins. Pour notre santé, en revanche, c’est plutôt une catastrophe.  En effet, l’Agence...

#37 La chronique forme de Lamiss...

Comme pour l’activité physique, il se dit tout et n’importe quoi sur l’alimentation. Cette semaine, je vous présente 4 mythes que j’entends régulièrement. MANGER AVANT DE SE COUCHER FAIT GROSSIR. Personnellement ma logique est...

Les compléments alimentaires, un mal nécessaire ?

L’hiver s’est bien installé et les baisses de régime commencent à se faire sentir. Fatigue passagère, faiblesse, stress, etc. sont autant de raisons qui poussent certains Tunisiens à se mettre aux cures de compléments...

#33 La chronique forme de Lamiss...

Nous avons beau être disciplinées, motivée et persévérantes, le moment le plus difficile reste pour beaucoup les soirées. L'anxiété, la solitude, les soirées entre amis, le stress, etc. les raisons pouvant mettre en péril...

#31 La chronique forme de Lamiss...

Votre rythme de vie après l'accouchement est très différent de celui pendant la grossesse. La fatigue engendrée par le travail durant l’accouchement, le manque de sommeil dû à toutes les nouvelles responsabilités et aux...

Bientôt un patch contre les allergies...

Pollen, crevettes, épices, tissus, acariens, gluten : les causes des allergies sont diverses. Toutefois, selon l’American Academy of Allergy, Asthma & Immunology, les arachides restent la cause principale des allergies dans de nombreux pays....

#30 La chronique forme de Lamis...

Cette semaine, mon article est un cri du cœur, venant d'une sportive un peu maniaque. En effet, j'ai décidé de vous parler d'hygiène en salle de sport. Car je ne sais pas à quel...

#29 La chronique forme de Lamiss...

La rentrée bien entamée, beaucoup parlent encore de leur retour à l'entraînement sans pour autant passer à l'action. Voici 5 trucs pour vous aider à y parvenir : 1: Avoir un plan précis Déterminez les activités que...

#27 La chronique Forme de Lamiss...

Nous avons généralement tendance à nous soucier davantage de notre alimentation avant un entraînement, que de ce que nous mangeons après l'effort. Pourtant, il est aussi important de bien manger durant ces deux moments....

Tout sur la tendance « Vegan »!

Vegan, Veggie, Végé, Végétalien etc. des mots qui deviennent de plus en plus tendance dans de nombreux pays européens, et notamment en France. Mais avant que cela ne vire phénomène de mode à la...

#26 La Chronique Forme de Lamiss...

Je l'évoquais il y a quelques semaines et vous avais promis un article à ce sujet, alors le voici! Aujourd'hui, je vous parle de l'importance des protéines dans votre alimentation et plus précisément lors...

#25 La chronique forme de Lamiss...

Cette période de rentrée est pour beaucoup synonyme de nouvelles résolutions. Parmi ces dernières,  figure à tous les coups le fameux : « je vais me mettre au régime et faire du sport! ». Excellent! La bonne...

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